<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>AranchaTaekwondista</title>
	<atom:link href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com</link>
	<description>El Taekwondo un Arte Marcial</description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Jan 2012 20:36:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>es</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='aranchataekwondista.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>AranchaTaekwondista</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/osd.xml" title="AranchaTaekwondista" />
	<atom:link rel='hub' href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Resultados Campeonato regional Junior Castilla la mancha</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/23/resultados-campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/23/resultados-campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 19:33:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[competiciones]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=840</guid>
		<description><![CDATA[Este domingo a sido el Campeonato Regional Junior de Castilla la Mancha,se realizo en Almagro(Ciudad Real),en el cual Taekwondistas de la region se han reunido para competir por una plaza para el campeonato de España. De nuestro Club el Centro deportivo &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/23/resultados-campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=840&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este domingo a sido el Campeonato Regional Junior de Castilla la Mancha,se realizo en Almagro(Ciudad Real),en el cual Taekwondistas de la region se han reunido para competir por una plaza para el campeonato de España. De nuestro Club el Centro deportivo Olivares de Jumilla fueron 2 Taekwondistas, Juan Tomas y Zeus Martinez, llevandose Juan una medalla de Bronce y Zeus una de Plata. Los Taekwondistas de Albacete del Club Jang consiguieron 6 oros, 2 platas y 1 bronce. Enhorabuena y suerte a los Competidores que van al Campeonato de España.</p>
<p>RESULTADOS CATEGORIA MASCULINA:<br />
- Álvaro Villanueva Gómez &#8212; medalla de oro<br />
- Zeus Martínez Martínez &#8212; medalla de plata<br />
- Taeyang Noel Jang López &#8212; medalla de oro<br />
- Juan Tomas Bernal &#8212; medalla de bronce<br />
- Jandry Alexander Vazquez Corozo &#8212; medalla de plata<br />
- Amaro Morales Caracena &#8212; medalla de oro<br />
RESULTADOS CATEGORIA FEMENINA:<br />
- Nereida Guglieri Hernandez &#8212; medalla de plata<br />
- Min Andrea Jang López &#8212; medalla de oro<br />
- Gracia Fajardo Tórtola &#8212; medalla de oro<br />
- Celia López Navarro &#8212; medalla de bronce<br />
- Sara Morales Caracena &#8212; medalla de oro</p>
<p><img class="alignnone  wp-image-845" title="campeonato regional junior castilla la mancha 2012 (1)" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha-2012-1.jpg?w=323&#038;h=214" alt="" width="323" height="214" /><img class="alignnone  wp-image-844" title="campeonato regional junior castilla la mancha 2012" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha-2012.jpg?w=322&#038;h=207" alt="" width="322" height="207" /><img class="alignnone  wp-image-843" title="campeonato regional junior castilla la mancha 2012 (2)" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha-2012-2.jpg?w=324&#038;h=213" alt="" width="324" height="213" /></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/840/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/840/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/840/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/840/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/840/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/840/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/840/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/840/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/840/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/840/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/840/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/840/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/840/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/840/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=840&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/23/resultados-campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha-2012-1.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">campeonato regional junior castilla la mancha 2012 (1)</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha-2012.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">campeonato regional junior castilla la mancha 2012</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/campeonato-regional-junior-castilla-la-mancha-2012-2.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">campeonato regional junior castilla la mancha 2012 (2)</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Pumse Jitae</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/11/pumse-jitae/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/11/pumse-jitae/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 20:55:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Examenes]]></category>
		<category><![CDATA[Exibiciones]]></category>
		<category><![CDATA[jitae]]></category>
		<category><![CDATA[pumses]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=834</guid>
		<description><![CDATA[El pumse Jitae es para examinarse de 6ºDan.Sobre este pumse se dice que, de acuerdo a una creencia oriental, todas los seres vivos vienen de la tierra y regresan a ella . La tierra es entonces el origen y terminación &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/11/pumse-jitae/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=834&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El pumse Jitae es para examinarse de 6ºDan.Sobre este pumse se dice que, de acuerdo a una creencia oriental, todas los seres vivos vienen de la tierra y regresan a ella . La tierra es entonces el origen y terminación de la vida. Los seres vivos y también los fenómenos naturales son parte de la tierra.Este pumse tiene algunos movimientos que se hacen muy despacio, siempre hay que respetar el tiempo que se tarda en hacer una tecnica del pumse, aunque normalmente las tecnicas que llevan se hacen a un ritmo normal.</p>
<p><a href="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/jitae.gif"><img class="alignnone  wp-image-835" title="jitae" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/jitae.gif?w=343&#038;h=265" alt="" width="343" height="265" /></a><span id="more-834"></span></p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/11/pumse-jitae/"><img src="http://img.youtube.com/vi/vkss5L68254/2.jpg" alt="" /></a></span>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/834/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/834/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/834/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/834/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/834/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/834/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/834/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/834/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/834/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/834/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/834/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/834/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/834/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/834/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=834&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2012/01/11/pumse-jitae/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2012/01/jitae.gif?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">jitae</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Tecnicas para el cinturon Amarillo</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 19:47:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Examenes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=820</guid>
		<description><![CDATA[Esta es la ultima entrada del año, dentro de unas horas llega el nuevo año 2012 y con el nuevas entradas y nuevos exitos, bueno ya que estoy escribiendo esta nueva entrada os deseo a todos un FELIZ AÑO NUEVO &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=820&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Esta es la ultima entrada del año, dentro de unas horas llega el nuevo año 2012 y con el nuevas entradas y nuevos exitos, bueno ya que estoy escribiendo esta nueva entrada os deseo a todos un FELIZ AÑO NUEVO 2012. Ahi va la ultima entrada del año.</p>
<p>Supongo que en cada gimnasio y en cada sitio haran un examen aunque las tecnicas para cada cinturon son las mismas,supongo. El cinturon amarillo es el siguiente al cinturon blanco, por lo que para los adultos es el primer examen para pasar de cinturon, en los niños suele ser examen para cinturon Blanco-Amarillo. A si que para este cinturon son tecnicas basicas del Taekwondo.Estas son las tecnicas que en nuestro gimnasio llevamos para pasar a cinturon amarillo(puede que se me filtre alguna tecnica para cinturon Naranja)</p>
<p><strong><em>Tecnicas de Brazo<br />
</em></strong><em>Are maki</em><em><br />
montong maki<br />
montong an mak</em></p>
<p><strong>Tecnicas de Puño</strong><br />
<em>Montong Bande Jirugui</em><br />
<em>Montong baro Jirugui<span id="more-820"></span></em></p>
<p><strong>Tecnicas de Pierna</strong><br />
<em>Ap chagui</em><br />
<em>Bandal chagui</em><br />
<em>Dolyo chagui</em></p>
<p><em>Para este cinturon tambien te piden el pumse Taeguk Il chang, hacer combate y un poco de preparacion fisica(flexiones, abdominales,saltos&#8230;)</em></p>
<p><em>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/are-maki/' title='are maki'><img data-attachment-id='821' data-orig-size='283,283' data-liked='0'width="150" height="150" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/are-maki.gif?w=150&#038;h=150" class="attachment-thumbnail" alt="are maki" title="are maki" /></a>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/montong-maki/' title='montong maki'><img data-attachment-id='827' data-orig-size='128,132' data-liked='0'width="128" height="132" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/montong-maki.jpg?w=128&#038;h=132" class="attachment-thumbnail" alt="montong maki" title="montong maki" /></a>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/montong-an-maki/' title='montong an maki'><img data-attachment-id='825' data-orig-size='100,133' data-liked='0'width="100" height="133" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/montong-an-maki.jpg?w=100&#038;h=133" class="attachment-thumbnail" alt="montong an maki" title="montong an maki" /></a>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/monton-bande-jiruguijpg/' title='monton bande jirugui'><img data-attachment-id='824' data-orig-size='107,144' data-liked='0'width="107" height="144" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/monton-bande-jiruguijpg.jpg?w=107&#038;h=144" class="attachment-thumbnail" alt="monton bande jirugui" title="monton bande jirugui" /></a>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/montong-baro-jirugui/' title='montong baro jirugui'><img data-attachment-id='826' data-orig-size='105,137' data-liked='0'width="105" height="137" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/montong-baro-jirugui.jpg?w=105&#038;h=137" class="attachment-thumbnail" alt="montong baro jirugui" title="montong baro jirugui" /></a>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/ap-chagui/' title='ap chagui'><img data-attachment-id='828' data-orig-size='168,216' data-liked='0'width="116" height="150" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/ap-chagui.jpg?w=116&#038;h=150" class="attachment-thumbnail" alt="ap chagui" title="ap chagui" /></a>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/dolyo-chagui/' title='dolyo chagui'><img data-attachment-id='823' data-orig-size='120,161' data-liked='0'width="111" height="150" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/dolyo-chagui.jpg?w=111&#038;h=150" class="attachment-thumbnail" alt="dolyo chagui" title="dolyo chagui" /></a>
<a href='http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/bandal-chagui/' title='bandal chagui'><img data-attachment-id='822' data-orig-size='120,156' data-liked='0'width="115" height="150" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/bandal-chagui.jpg?w=115&#038;h=150" class="attachment-thumbnail" alt="bandal chagui" title="bandal chagui" /></a>
</p>
<p></em></p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/820/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/820/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/820/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/820/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/820/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/820/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/820/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/820/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/820/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/820/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/820/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/820/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/820/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/820/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=820&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/31/tecnicas-para-el-cinturon-amarillo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/are-maki.gif?w=150" medium="image">
			<media:title type="html">are maki</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/montong-maki.jpg?w=128" medium="image">
			<media:title type="html">montong maki</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/montong-an-maki.jpg?w=100" medium="image">
			<media:title type="html">montong an maki</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/monton-bande-jiruguijpg.jpg?w=107" medium="image">
			<media:title type="html">monton bande jirugui</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/montong-baro-jirugui.jpg?w=105" medium="image">
			<media:title type="html">montong baro jirugui</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/ap-chagui.jpg?w=116" medium="image">
			<media:title type="html">ap chagui</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/dolyo-chagui.jpg?w=111" medium="image">
			<media:title type="html">dolyo chagui</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/bandal-chagui.jpg?w=115" medium="image">
			<media:title type="html">bandal chagui</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Resumen Pumses</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/22/resumen-pumses/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/22/resumen-pumses/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 13:08:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[competiciones]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Examenes]]></category>
		<category><![CDATA[pumses]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=801</guid>
		<description><![CDATA[Despues de tantos meses publicando entradas sobre los pumses para aprender a como realizarlos,y ver que los lectores visitan mucho el tema de los pumses,a llegado el momento de recopilar todos los pumses en una misma entrada. Aqui estan los &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/22/resumen-pumses/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=801&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Despues de tantos meses publicando entradas sobre los pumses para aprender a como realizarlos,y ver que los lectores visitan mucho el tema de los pumses,a llegado el momento de recopilar todos los pumses en una misma entrada. Aqui estan los pumses.</p>
<p>Pumse taeguk il chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2010/12/14/pumse-taeguk-il-chang-por-pasos/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2010/12/14/pumse-taeguk-il-chang-por-pasos/</a></p>
<p>Pumse taeguk i chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2010/12/18/pumse-taeguk-i-chang/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2010/12/18/pumse-taeguk-i-chang/</a></p>
<p>Pumse taeguk sam chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2010/12/28/pumse-taeguk-sam-chang/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2010/12/28/pumse-taeguk-sam-chang/</a></p>
<p>Pumse taeguk sa chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/01/13/pumse-taeguk-sa-chang/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/01/13/pumse-taeguk-sa-chang/</a></p>
<p>Pumse taeguk oh chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/03/23/pumse-taeguk-oh-chang-por-pasos/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/03/23/pumse-taeguk-oh-chang-por-pasos/</a></p>
<p>Pumse taeguk yuk chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/09/26/pumse-taeguk-yuk-chang-por-pasos/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/09/26/pumse-taeguk-yuk-chang-por-pasos/</a></p>
<p><span id="more-801"></span></p>
<p>Pumse taeguk chil chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/10/02/pumse-taeguk-chil-chang-por-pasos/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/10/02/pumse-taeguk-chil-chang-por-pasos/</a></p>
<p>Pumse taeguk pal chang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/10/12/pumse-taeguk-pal-chang-por-pasos/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/10/12/pumse-taeguk-pal-chang-por-pasos/</a></p>
<p>Pumse Koryo <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/04/pumse-koryo-por-pasos/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/04/pumse-koryo-por-pasos/</a></p>
<p>Pumse kumgang <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/13/pumse-kumgang/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/13/pumse-kumgang/</a></p>
<p>Pumse taebek <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/21/761/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/21/761/</a></p>
<p>Pumse pyongwon <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/29/pumse-pyongwon/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/29/pumse-pyongwon/</a></p>
<p>Pumse sipjin <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/03/pumse-sipjin/">http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/03/pumse-sipjin/</a></p>
<p>Tambien deciros que en la pagina superior Taekwondo,pumses he añadido los enlaces a las entradas de los pumses tambien puesto que antes no estaban. Aunque estos son pequeños cambios espero ayudaros a llegar a cada entrada mas facilmente y tener una mejor lectura del blog.</p>
<p>Feliz Navidad y Prospero Año Nuevo. Un saludo a todos los lectores desde Murcia.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/801/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/801/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/801/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/801/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/801/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/801/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/801/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/801/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/801/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/801/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/801/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/801/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/801/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/801/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=801&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/22/resumen-pumses/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Campeonato castilla la mancha</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/19/campeonato-castilla-la-mancha/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/19/campeonato-castilla-la-mancha/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 18:50:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[competiciones]]></category>
		<category><![CDATA[Campeonato]]></category>
		<category><![CDATA[competicion]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=795</guid>
		<description><![CDATA[Bueno despues de entrenar fuerte estos meses este finde semana se realizo el campeonato de Castilla la Mancha en Tomelloso, Ciudad Real. Nuestros Taekwondistas participantes tuvieron combates complicados puesto que habia bastante nivel. Al final nuestros Chicos no se han &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/19/campeonato-castilla-la-mancha/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=795&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bueno despues de entrenar fuerte estos meses este finde semana se realizo el campeonato de Castilla la Mancha en Tomelloso, Ciudad Real. Nuestros Taekwondistas participantes tuvieron combates complicados puesto que habia bastante nivel. Al final nuestros Chicos no se han clasificado para el campeonato de España. Esperemos que para la proxima aiga mas suerte.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/795/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/795/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/795/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/795/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/795/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/795/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/795/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/795/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/795/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/795/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/795/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/795/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/795/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/795/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=795&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/19/campeonato-castilla-la-mancha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Pumse Sipjin</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/03/pumse-sipjin/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/03/pumse-sipjin/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Dec 2011 18:54:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Examenes]]></category>
		<category><![CDATA[pumses]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=780</guid>
		<description><![CDATA[El pumse sipjin es para 5º Dan.Aqui os dejo los pasos a seguir para poder realizarlo, como siempre la imagen y el video. Acordaros de una buena respiracion y de gritar en el momento adecuado. Shipjin quiere decir &#8216;sistema decimal&#8217; &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/03/pumse-sipjin/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=780&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El pumse sipjin es para 5º Dan.Aqui os dejo los pasos a seguir para poder realizarlo, como siempre la imagen y el video. Acordaros de una buena respiracion y de gritar en el momento adecuado.</p>
<blockquote><p>Shipjin quiere decir &#8216;sistema decimal&#8217; que existe como una figura simbólica de 10 significados infinitos que se desarrollan y crecen en un orden sistemático</p></blockquote>
<p><img class="alignnone  wp-image-782" title="pumse Sipjin" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/poomsee201320sipjin.jpg?w=361&#038;h=299" alt="" width="361" height="299" /><span id="more-780"></span></p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/03/pumse-sipjin/"><img src="http://img.youtube.com/vi/v67EnGb0oYE/2.jpg" alt="" /></a></span>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/780/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/780/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/780/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/780/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/780/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/780/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/780/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/780/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/780/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/780/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/780/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/780/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/780/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/780/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=780&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/12/03/pumse-sipjin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/12/poomsee201320sipjin.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">pumse Sipjin</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Pumse Pyongwon</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/29/pumse-pyongwon/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/29/pumse-pyongwon/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 20:59:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Examenes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=773</guid>
		<description><![CDATA[Bueno despues de poner hace unos dias los pasos del pumse Taebaek viene los pasos del pumse Pyongwon aqui teneis los pasos para saber realizarlo. Como siempre os digo paciencia, tranquilidad y acordaros de una buena respiracion. La definición de &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/29/pumse-pyongwon/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=773&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bueno despues de poner hace unos dias los pasos del pumse Taebaek viene los pasos del pumse Pyongwon aqui teneis los pasos para saber realizarlo. Como siempre os digo paciencia, tranquilidad y acordaros de una buena respiracion.</p>
<blockquote><p>La definición de Pyongwon es &#8221; estiramiento, llano, extenso &#8220;: grande, majestuoso.</p></blockquote>
<p><img class="alignnone  wp-image-774" title="pyongwon" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/11/pyongwon.gif?w=359&#038;h=207" alt="" width="359" height="207" /><span id="more-773"></span></p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/29/pumse-pyongwon/"><img src="http://img.youtube.com/vi/VOCTD2PV4ms/2.jpg" alt="" /></a></span>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/773/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/773/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/773/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/773/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/773/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/773/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/773/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/773/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/773/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/773/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/773/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/773/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/773/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/773/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=773&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/29/pumse-pyongwon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/11/pyongwon.gif" medium="image">
			<media:title type="html">pyongwon</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Pumse Taebek</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/21/761/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/21/761/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 20:31:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[pumses]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=761</guid>
		<description><![CDATA[La definición de Taebaek es &#8221; ligereza &#8220;. Cada movimiento en este poomse no tiene que ser solamente rápido, sino que tambien hay que hacerlo con determinación y dureza, tiene 40 movimientos. Como siempre os digo paciencia, estos pumses se &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/21/761/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=761&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La definición de Taebaek es &#8221; ligereza &#8220;. Cada movimiento en este poomse no tiene que ser solamente rápido, sino que tambien hay que hacerlo con determinación y dureza, tiene 40 movimientos.<br />
Como siempre os digo paciencia, estos pumses se practican una y otra vez, son complicados, acordaros de una buena respiracion y de estar lo mas relajado posible. PD:Estoy buscando las mejores fotos posibles, perdonarme si no se entienden algunas cosas muy bien.<img class="alignnone  wp-image-762" title="Pumse tebek" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/11/significado20de20los20poomses_clip_image002_0001.jpg?w=291&#038;h=302" alt="" width="291" height="302" /><span id="more-761"></span><br />
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/21/761/"><img src="http://img.youtube.com/vi/MoHukNVwXYs/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/761/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/761/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/761/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/761/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/761/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/761/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/761/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/761/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/761/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/761/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/761/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/761/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/761/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/761/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=761&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/21/761/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/11/significado20de20los20poomses_clip_image002_0001.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Pumse tebek</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Preparando competicion</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/15/preparando-competicion/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/15/preparando-competicion/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 19:33:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[competiciones]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=749</guid>
		<description><![CDATA[Nuestros Taekwondistas de Jumilla se estan entrenando fuerte para llegar en un buen estado a la competicion de Castilla la Mancha. Son varios los alumnos que particiaran en dicho campeonato, teniamos a la unica chica de nuestro gimnasio entrenando fuerte &#8230; <a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/15/preparando-competicion/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=749&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nuestros Taekwondistas de Jumilla se estan entrenando fuerte para llegar en un buen estado a la competicion de Castilla la Mancha. Son varios los alumnos que particiaran en dicho campeonato, teniamos a la unica chica de nuestro gimnasio entrenando fuerte para la competicion pero ahora mismo es una de nuestras bajas, puesto que se a roto un dedo el pie y no podra seguir entrenando. Suerte a Todos.<br />
Mas a delante dare mas informacion de donde es y cuando.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/749/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/749/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/749/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/749/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/749/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/749/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/749/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/749/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/749/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/749/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/749/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/749/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/749/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/749/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=749&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/15/preparando-competicion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Pumse Kumgang</title>
		<link>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/13/pumse-kumgang/</link>
		<comments>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/13/pumse-kumgang/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Nov 2011 18:57:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Arancha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[varios]]></category>
		<category><![CDATA[pumses]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aranchataekwondista.wordpress.com/?p=744</guid>
		<description><![CDATA[El pumse Kumgang se realiza para el examen de 2º Dan, por lo que es avanzado.Aprenderlo paso a paso con tranquilidad y paciencia.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=744&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El pumse Kumgang se realiza para el examen de 2º Dan, por lo que es avanzado.Aprenderlo paso a paso con tranquilidad y paciencia.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-745" title="10º pumse kumgang" src="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/11/10c2ba-pumse-kumgang.gif?w=640" alt=""   /><span id="more-744"></span></p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/13/pumse-kumgang/"><img src="http://img.youtube.com/vi/c7Hj80dUcLw/2.jpg" alt="" /></a></span>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aranchataekwondista.wordpress.com/744/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aranchataekwondista.wordpress.com/744/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aranchataekwondista.wordpress.com/744/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aranchataekwondista.wordpress.com/744/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aranchataekwondista.wordpress.com/744/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aranchataekwondista.wordpress.com/744/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aranchataekwondista.wordpress.com/744/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aranchataekwondista.wordpress.com/744/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aranchataekwondista.wordpress.com/744/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aranchataekwondista.wordpress.com/744/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aranchataekwondista.wordpress.com/744/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aranchataekwondista.wordpress.com/744/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aranchataekwondista.wordpress.com/744/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aranchataekwondista.wordpress.com/744/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aranchataekwondista.wordpress.com&amp;blog=11644904&amp;post=744&amp;subd=aranchataekwondista&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://aranchataekwondista.wordpress.com/2011/11/13/pumse-kumgang/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/5e871c24f342eceb3f1eba765978a292?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aranchataekwondista</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://aranchataekwondista.files.wordpress.com/2011/11/10c2ba-pumse-kumgang.gif" medium="image">
			<media:title type="html">10º pumse kumgang</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
